こんにちは、しずくです。
今日はクエストバー（プロテインバー）を食べてみたので
ご紹介します！
クエストバーって何？
クエストバーは１つにプロテインが21gも入っている
優秀な栄養補助食品です！
そして、砂糖はほぼ０ということで、
トレーナーさんの中でも人気らしいです。
海外の製品なのですが、iHerbというサイトから、個人輸入もできます。
気になる成分はこちら♥
今回はクッキー＆クリーム味を食べました。
味はすごく美味しかったです！
ぎっしり詰まっていて、のどが乾きますｗ
１日の摂取するプロテインの量は、
ライザップ中だと、体重の1.0~1.5倍が目安となります。
コンビニで売っているサラダチキンは27gだったので、
今回のプロテインバーはそれより少ないのですが、
糖質がほぼ入っていないからといって
たくさん食べてしまうと、プロテインのとりすぎで
体重が減らない、ということにもなってしまうので、
１日１本くらいが良いかと思います。